Gratis gids

Mini Foodies Club

Balans, mentale rust en vooral genieten. 100%

Join the club

Voor maar € 25,- per maand

Ik ben Joyce, in de eerste plaats mama van Bob en Mia.

Het idee van Mini Foodies ontstond tijdens de zwangerschap van Mia, onze eerste dochter. Ik vond het een hele zoektocht naar wat nu juist wél gezond was en welke voeding ons toen nog ongeboren kleine meisje zou ondersteunen in de groei en ontwikkeling. Een drukke levensstijl en een leuke maar stresserende job zorgden voor zwangerschapsdiabetes en premature weeën.

Dankzij mijn eigen ervaringen en heel wat opleidingen ondersteun ik nu zelf zwangere mama’s bij hun eigen zoektocht naar die gezonde start. Of het nu om voeding, levensstijl of beweging gaat, ik begeleid jou als bijna-mama naar een gezonde zwangerschap vol vertrouwen.

een eerlijke mening

Van moeder tot moeder

Ik was me eigenlijk nooit heel bewust van mijn eetpatroon, ook omdat ik (jammer genoeg 😉) van het type ‘drukbezette mama’ ben. Tijdens mijn zwangerschap werd ik gedwongen om nieuwe smaken uit te proberen en mijn eetpatroon te herbekijken, omdat ik doorheen de hele zwangerschap een sterk verminderde eetlust had.


Het e-book van Joyce (en de tips daarbovenop 😊) hielpen mij enorm! Ik maakte me minder druk in de mindere inname van voedsel, want ik wist dat wat ik at wel net de goede voedingsstoffen bevatte. Ik leerde daarnaast ook heel wat over weerstand en laat dat net goed van pas komen tijdens de eerste maanden kinderopvang 😉

Nathalie
NathalieMama van 1 zoon
Joyce heeft zeer veel kennis en kan zeer uitgebreid en onderbouwd advies geven. Gedurende mijn zwangerschap kan ik steeds bij haar terecht met mijn vragen en onzekerheden. Ik heb ook met zeer veel interesse en aandacht haar podcasts beluisterd en haar e-book gelezen. Ik heb zo al veel van haar geleerd!
Floor
FloorMama van een zoontje en zwanger van haar tweede kindje
Het 1-op-1 advies van Joyce bezorgt mij vooral de nodige gemoedsrust. Ik werd meteen gerustgesteld dat ik er niet alleen voor stond en dat ik wél mag blijven genieten van eten. Het is heel handig dat Joyce me foto's doorstuurt van concrete producten uit de supermarkt, zodat boodschappen doen nog steeds aangenaam blijft. Daarnaast is het ook fijn om tips te krijgen die makkelijk toepasbaar en dus ook haalbaar zijn. Joyce heeft zelfs meegekeken naar het menu dat ik geserveerd krijg met Nieuwjaar en heeft de nodige aanpassingen voorzien zodat ik toch nog mee kan genieten. Een héél fijne manier om het nieuwe jaar te starten dus!
Julie
JulieZwanger van haar eerste kindje inclusief de diagnose zwangerschapsdiabetes
Vorige
Volgende

Mini Foodies Club

Ik ga jou helpen! Zonder twijfel en met heel veel onderbouwde kennis en dat in een liefdevolle omgeving.

Join the club

Voor maar € 25,- per maand

Dag mama (to be)!

Loop je op dit moment hier tegenaan?

Is de zwangerschap voor jou geen fijne roze wolk? Is jouw kinderwens momenteel nog onvervuld en bezorgt het idee of het jou gegund is je stress? Ervaar jij heel wat kwaaltjes? Wil jij een vlot herstel tijdens je kraamtijd?

1

Je ziet door de talrijke adviezen het bos niet meer

Vrienden en familie weten het allemaal beter, toch? 😉 Iedereen geeft je, goed bedoeld, advies maar het maakt je vaak nog onzekerder.

2

Op zoek naar het antwoord dat je niet kan vinden

Je gaat onbewust vaak op zoek naar informatie over het klaarmaken van jouw lichaam voor een zwangerschap. En dat eenduidige antwoord dat je zoekt, is helaas niet te vinden online.

3

Je lichaam reageert anders dan verwacht

Je ontdekt dat je jouw lichaam en de daarbijhorende cyclussen toch niet zo goed kent. De folliculaire fase, say what?

4

Je wil de beste start voor je kindje

Daar hoort een veilig nestje bij. Maar hoe je daaraan begint, dat is momenteel een samenraapsel van de adviezen van vrienden, familie en collega’s.

5

Je bent onzeker over de periode na de bevalling

Wat met borstvoeding? Zal je lichaam snel herstellen? En help, want die emoties onder controle krijgen lukt ook al niet.

6

Je wil gezond koken, maar hebt een te druk leven

Recepten opzoeken om ze dan nog eens te checken op de juiste voedingswaarden, daar heb jij helaas geen tijd voor.

Ik ga jou helpen! Zonder twijfel en met heel veel onderbouwde kennis en dat in een liefdevolle omgeving. Een kleintje in je buik, da’s heel bijzonder! En niet enkel bij de bevruchting en tijdens de zwangerschap bepaal jij mee de ontwikkeling van jouw kindje, maar ook de periode voordat de bevruchting plaatsvindt is van groot belang.

Stap voor stap.
Samen met mij.

Geen idee wat er nu wél en net niet mag? Waar je veel en waar je maar beter weinig van eet? Waar je energie van krijgt en wat goed is voor de ontwikkeling van je kindje? De vragen komen spontaan op in je hoofd en de antwoorden blijven onduidelijk. De stress en de onrust die dat jou bezorgt, daar gaan we samen mee aan de slag.

Daarom ontwikkelde in de Mini Foodies Club, een plaats waar je thuiskomt en die boordevol correcte informatie staat. Maar ook een plek waar ik samen met jou op weg ga naar een gezonde zwangerschap en een fijne kraamperiode. Welkom!

Mini Foodies Club

Ik ga jou helpen! Zonder twijfel en met heel veel onderbouwde kennis en dat in een liefdevolle omgeving.

Join the club

Voor maar € 25,- per maand

Ik ben Joyce, meer dan klaar voor jouw mooiste avontuur.

Na de geboorte van Mia in 2017 was het voor mij een zoektocht naar gezonde keuzes. Niet enkel voor mijn dochtertje, maar ook voor mezelf. Zoals zoveel nieuwe mama’s ging ik op zoek naar de nieuwe identiteit van ‘de moeder’ in mij en naar wat mij gelukkig maakt in mijn dagelijkse leven. Omdat ik zoveel voldoening haalde uit het zoeken van gezonde alternatieven voor mezelf en mijn gezin, bleek de juiste stap om hier meer mee te doen en mijn kennis met andere mama’s te delen.

Met een grote portie nieuwsgierigheid om bij te leren ging ik aan de slag en na heel wat opleidingen tot voedings- en gezondheidscoach startte ik met Mini Foodies. Op deze manier wil ik een positieve impact creëren op het mentale welzijn van (wens)mama’s, maar wil ik vooral een community oprichten van mama’s die elkaar steunen, mijn allergrootste droom. En dat verhaal, dat begint bij jou!

Wat zijn de onderwerpen die je kan verwachten?

Als je vandaag lid wordt, staat het volgende al online. Ter info: regelmatig wordt de inhoud geüpdatet, beschouw onderstaande dus als de basis.

Thema 1

Een warm welkom!

Vrienden en familie weten het allemaal beter, toch? 😉 Iedereen geeft je, goed bedoeld, advies maar het maakt je vaak nog onzekerder.

Thema 2

Voor de zwangerschap

  • Hoe kan je jouw lichaam ondersteunen ter voorbereiding op een zwangerschap?
  • Back to basics: opnieuw écht voedsel op tafel.
  • Welke voeding eet je het best wanneer je zwanger wil worden.
  • Hoe elimineer je schadelijke stoffen en toxines uit wat er op jouw bord komt te liggen?
Thema 3

Tijdens de zwangerschap

  • Hoe kan je jouw lichaam ondersteunen tijdens een zwangerschap?
  • Back to basics: opnieuw écht voedsel op tafel.
  • Wat mag je nu wel en wat mag je nu niet eten?
  • Zwangerschapsdiabetes: wat is het en hoe kan je het voorkomen?
  • Hoe zorg je voor een gezonde darmflora?
  • Wat is het belang van zelfzorg?
  • Hoe verminder je stress op basis van je ademhaling?
  • Welke beweging is fijn en haalbaar tijdens je zwangerschap?
Thema 4

Na de zwangerschap

Coming very soon! 😉

Thema 5

Bonusthema's

  • Weekmenu’s met recepten. Voor, tijdens en na de zwangerschap.
  • Recepten voor heerlijke slowjuices.

Hoe al die onderwerpen vorm krijgen?

Video’s, recepten en persoonlijke vragenrondes, I’ve got you!

We gaan meteen goed van start. De Mini Foodies Club zit boordevol informatie die jou kan helpen voor, tijdens en na de zwangerschap. Dag mentale onrust! Ik leer jou hoe je het lichaam kan voorbereiden op een zwangerschap en dat in de breedste zin van het woord. Ik leer je jouw lichaam kennen en ondersteunen tijdens een zwangerschap, want de roze wolk die verdien je. Ookal krijg je de diagnose zwangerschapdiabetes. En over roze wolkjes gesproken, ook na de zwangerschap laat onze community jou niet los. Jouw lichaam heeft net na de bevalling extra zorg nodig en ook die bied ik jou aan.

100% genieten, gegarandeerd

Nee, ik ga je geen strikt dieet opleggen. En ja hoor, snoepen tijdens de zwangerschap mag nog steeds. Bewustmaking van jezelf, je lichaam en je handelingen, dat is wat ik je beloof. Samen maken we er het mooiste avontuur van. Stap voor stap en met veel onderbouwde kennis waardoor de twijfels als sneeuw voor de zon smelten.

De juiste antwoorden, zonder twijfel

Je zal doorheen jouw membership vragen hebben en ik ben daar om jou te helpen. Van zodra je intekent op de Mini Foodies Club ben ik daar om jouw brandende vragen te beantwoorden en je te begeleiden waar nodig. En niet alleen ik, want mijn grootste droom is om een community te vormen met gelijkgestemden waarin we allemaal van elkaar kunnen leren.

Eén maand voor maar 25 euro

Voor maar 25 euro per maand garandeer ik jouw mentale rust en een roze wolk. En als de wolk toch even donkergrijs wordt, dan garandeer ik jou het allerbeste vangnet. 25 euro om te gaan genieten en jouw kindje de allerbeste start te geven.

De juiste weg naar een gezonde zwangerschap.

Ook 100% genieten van jouw zwangerschap? Dan ben je hier op de juiste plaats. Tijdens de zwangerschap van mijn eerste kindje was ik voortdurend op zoek naar de juiste voeding en kreeg ik te maken met de diagnose zwangerschapsdiabetes wat alles nog ingewikkelder maakte.

Ik beloof je een oplossing, vandaag nog. Ik maakte er mijn missie van om de ervaring van mijn twee zwangerschappen en de opleidingen die ik volgde te vertalen in de Mini Foodies Club, een warme community waarin je thuiskomt.

Want ook jij kan gaan genieten. Je kan jezelf bewuster worden van jouw (voedings)patronen, van jouw lichaam en z’n kwaaltjes en van jouw mentale gezondheid. Ja, je mag gaan dromen van een fijne zwangerschap.

Als lid van de Mini Foodies Club…

  • Krijg je onbeperkt toegang tot het Mini Foodies Club platform. Een platform boordevol correcte informatie, wat regelmatig geüpdatet wordt. Praktisch, to the point maar vooral haalbaar. Je houdt toegang zolang je lid bent en je kan alle informatie dus op jouw eigen tempo volgen.
  • Twijfel je nooit meer wat er op jouw bord komt te liggen en of dat daadwerkelijk gezond is. Van ontbijt tot avondeten en van lunch tot tussendoortjes, je mag het allemaal verwachten in deze community. Op zeer regelmatige basis, afhankelijk van de seizoenen en met verschillende moeilijkheidsgraden, SOS Joyce to the rescue.
  • Kan je altijd en overal jouw vragen stellen. Een onzeker gevoel, een vraag over een product of gewoon even aftoetsen. Je bent vanaf nu lid van de Mini Foodies Club, een plaats waar ik je graag alle aandacht en dus ook de correcte antwoorden geef.
  • Kan je echt aan de slag gaan met haalbare tips en tricks. Er staan talloze video’s, recepten, sessies en documenten klaar. Met deze niet te missen bom aan informatie kan je weer gaan genieten.

Mini Foodies Club

Ik ga jou helpen! Zonder twijfel en met heel veel onderbouwde kennis en dat in een liefdevolle omgeving.

Join the club

Voor maar € 25,- per maand

vraag & antwoord

Veelgestelde vragen

JA! Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, want geloof me, ik heb hier mijn hart, ziel en heel veel waarde ingestopt. Net daarom kan ik niet wachten om het met jou te delen. En dat delen start vanaf dag 1, meteen met een volledige toegang tot alle content.

Als je inschrijft, zit je ‘vast’ aan de eerstvolgende maand. Wil je toch onze warme community verlaten? Dan kan dat via in het platform van The Huddle zelf. Je dient hier de reden van opzegging aan te geven alsook wanneer je het abonnement zou willen stopzetten. Daarna wordt de stopzetting van dit abonnement via deze weg automatisch geregeld.

Natuurlijk! Je bent altijd van harte welkom. Merk je dat je eerste inschrijving op de Mini Foodies Club nog niet het juiste moment was, maar dat je er nu wel klaar voor bent? Dan zie ik jou heel graag opnieuw!

Nee, dat kan helaas niet. Mijn grootste droom is om een warme community op te bouwen en de inhoud is dus ook enkel toegankelijk voor zij die deelnemen en dus bijdragen aan de Mini Foodies Club.

Jouw mening is heel waardevol voor mij. Daarom nodig ik je graag uit voor een persoonlijk gesprek (online of offline) als je toch bepaalde dingen mist op het platform. Want alleen uit zo’n gesprekken kan ik leren hoe het nog beter kan. Aarzel dus niet om mij hierover persoonlijk te contacteren.

In de Mini Foodies Club komt ongeveer elke maand nieuwe content online. Hiervan krijgen de leden automatisch een berichtje van zodra dit online geplaatst wordt, zodat je zeker niets mist.

Je houdt toegang zolang je lid bent. Elk thema blijft online staan en kan je dus rustig op jouw eigen tempo volgen en bekijken. Zodra er nieuwe content online komt heb je ook daar meteen toegang toe. Bij een opzegging houdt je nog steeds toegang tot de laatste dag van de maand waarin je opzegt.

Dat is volledig aan jou. Uiteraard kan je elke dag urenlang ronddolen in het platform en kan je elk thema heel vaak op repeat zetten. Maar het is ook oké om de volgende week wat losser om te gaan met het platform en dat op een ander moment weer in te halen. Geen stress is één van mijn beloftes, dus ook in het volgen hiervan wil ik je absoluut geen moetjes aanpraten.

Je bent altijd van harte welkom, in welke fase jij jezelf ook bevindt. Zoals je kan zien hebben we verschillende thema’s doorheen de tijdlijn van een zwangerschap en is er dus zonder twijfel altijd nuttige informatie voor jou. Het platform start met tips en advies vanaf een jaar voor de conceptie en gaat tot in de kraamperiode.

Ik heb nog een andere vraag.

Tweewekelijks beantwoord ik op het platform alle prangende vragen. Net omdat het een community is, is het natuurlijk ook toegestaan om elkaar te helpen, te ondersteunen en te motiveren. Heb je toch nog een andere vraag of wil je die liever privé stellen, dan is dat zeker welkom via joyce@minifoodies.be of via het contactformulier hieronder. Ik help je ook graag persoonlijk verder!

Mini Foodies Club

Ik ga jou helpen! Zonder twijfel en met heel veel onderbouwde kennis en dat in een liefdevolle omgeving.

Join the club

Voor maar € 25,- per maand

Gratis gidsen